女性该如何预防妇科疾病

 　　冬季早晚温差大，人体生物钟紊乱；再加上人们运动量普遍减少，女性身体免疫力容易下降。同时，病原体在冬季也更易侵入，从而引发多种妇科疾病。

　　盆腔炎

　　盆腔炎是指女性盆腔生殖器官、子宫周围的结缔组织及盆腔腹膜的炎症，外阴部的细菌可以逆行感染，通过子宫、输卵管而到达盆腔。当女性机体的抵抗力下降，受致病菌的入侵以及自然防御功能被破坏时，也容易导致盆腔炎的发生。

　　阴道炎

　　冬季气候严寒，人们身体常被厚厚的衣服包裹，再加上冬季细菌比较“活跃”，这样就给细菌的滋生和繁殖创造了有利条件，如细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎和滴虫性阴道炎等炎症极易在此季节发生。

　　宫颈炎

　　冬季人体抵抗力下降，产后女性很容易得慢性宫颈炎。慢性宫颈炎多发于分娩、流产或手术损伤宫颈后，因为病原体易潜藏，不易彻底清除而引起感染。日常生活中，使用避孕套和避免过于频繁的性生活是保护子宫颈的有效办法之一。

　　冬季该如何预防妇科疾病的？

　　1、保持良好的饮食习惯

　　饮食方面，既要保持营养，也不能过多食用油腻、刺激的食物，还要注意休息，不能熬夜，这些生活习惯，对于调节月经以及一些妇科疾病的恢复治疗都非常有帮助！

　　2、保持私处卫生

　　用温水清洗外阴，不要用凉水，凉水细菌过多，最好是用烧开的水放温，最好不要用药剂冲洗外阴部，更加不能使用碱性大的香皂，以免改变阴道正常的酸性环境。必须时，应选刺激性较小的婴儿香皂，以减少对私处的皮肤刺激。不管怎么清洁，都要保持局部的洁净和干燥。

　　3、尝试多喝点酸奶

　　酸奶是可以有效预防酵母菌感染发作的，现在许多女性会在***后出现***的不适，其实这都是酵母菌感染所引致的，而实验证明：女性每天摄取250克的酸奶是可以有效抑制酵母菌感染发作的！

　　4、多服用维生素C、E

　　由于女性对卵巢的保养不当，导致卵巢癌成为威胁女性健康的头号杀手！这种疾病在初期是毫无征兆的，一经发现就是晚期，所以为了健康着想，每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E能够有效预防卵巢癌！

　　5、在适合的年龄生育

　　女性一生中有一次完整的孕育过程，能减少很多疾病的产生，如子宫肌瘤、卵巢癌等妇科病，在科学坐月子的期间可以增加免疫力的同时，还能治疗原发性痛经和推迟更年期的到来。

　　6、不要随便服用抗生素

　　抗生素会改变阴道中的PH值和正常菌群。滥用和乱用或者不合理应用抗生素，都是会对女性带来不良的后果。

　　7、营养要均衡

　　营养状态也是保持机体与正常菌群平衡的重要因素，但要适量的补充营养，不宜营养过剩！

　　8、定期做妇科检查

　　定期进行妇科检查也是预防女性妇科病的必要方法之一，对自己的健康有一份保障，特别是有性生活的女性。

　　妇科专家提醒：30岁~50岁之间是妇科疾病高发年龄段，30岁~40岁是妇科疾病的高危年龄段，这样说，并不是说明30岁之前就高枕无忧了，现在妇科疾病的发病年龄正呈年轻化趋势，所以，专家建议，30岁以下，每年妇检一次，35岁以上的，特别是35~50岁之间的女性，建议每年妇检两次。