气血不足一碗汤茶竟能帮你搞定它

1桂圆百合枣仁茶

材料：百合10克，炒酸枣仁10g，茯苓5克，桂圆5克，枸杞子3克，小麦3克，

做法：材料洗净，放入适量清水锅中，用大火烧开后转小火再焖5分钟，分两次喝完，午休前、晚睡前各饮用一次。不想熬煮的，还可以用配好的桂圆百合枣仁茶包泡水，睡前1小时温服即可。

功效：补血养气、清肝泻火、助眠安神、镇定除燥的作用。

2大枣枸杞茶

材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。

做法：把大枣、枸杞分别清洗干净，大枣去核。然后把大枣、枸杞和冰糖一起放入搅拌机里，加入200毫升水绞碎。打开搅拌机的盖子，再加入200毫升清水，继续搅打一次。最后把打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中，加入200毫升清水，煮沸，即可饮用。

功效：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。

总结：通过对以上文章的阅读，很多症状从很小的方面就可以看出来了，我们在平时的生活中应该多注意调理，多吃一些补气血的食物，让我们的身体恢复成健康的样子。如果你身边也有气血不足的朋友，你可以推荐她们吃这些食物来补气血哦。