惊！常吃的它竟有200多条寄生虫

1关注食材的选择

在饮食中要想有效的防止病从口入，最为主要的便是从食材上进行把关，一定要购买新鲜的食物，其中选择去正规的店铺进行食物的购买，而不是贪图便宜在不正规的商店进行选购。

另外，在选择食物的时候一定要精明一点，对于一些肉类等食物最好闻一下味道，看是否有怪味出现。

2注重食物的摄取

选择健康安全的食材是第一步，那么防止病从口入的第二步便是需要注重食物的摄取，其中，需要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，而对于隔夜菜更是少吃为妙。

因为剩饭菜在存储的过程中会形成一种亚硝酸盐的物质，而这是一种易致癌的成分，所以说，不吃或少吃剩饭菜是防癌的有效途径之一。

另外，如果食物烹饪好了之后就需要及时的吃掉，不要反复加热，因为食物在反复的加热过程中很容易滋生各种细菌，所以吃掉这样的食物也是增加肠胃疾病产生的重要因素。因此，食物烹饪好之后要保证其在新鲜的时间内尽快解决掉，以保证吃到最健康的食物。