这些原因导致您不运动也会脚底出汗

了解了气虚可能带来的影响，在平时还可以通过饮食进行补气，例如，食用党参、北芪、西洋参，这些食材对补气养阴非常好，能弥补出汗过多丢失的阴液。

1喝开水

在平时养成喝开水的好习惯，能补充水液。

2清淡饮食

就饮食来说，清淡饮食远胜于吃刺激性强的食物，避免精气的损耗。

3不熬夜

按时入睡、按时起床，长时间熬夜也会损耗精气的，充足的睡眠时间也能让你调节好身体。