上班族为什么坐着不运动仍然非常饥饿

4上一餐热量不足，消耗的快

一般中午上班族处于繁琐的工作中，心理压力也大，食欲受到影响，容易吃得少。而下班后，压力消失、一天工作结束。那么食欲大振，当然容易有饥饿感。

5嘴馋

相信不止笔者一个人会在下班之后嘴馋，上班时的外卖或公司订餐真的很难吃，而下班之后，饥饿与嘴馋遇到一起。其实体现的是饥饿，充分给自己吃东西找到了理由。

所以，这些都是上班族出现强烈饥饿感的原因。当然对于一些女性来说，并不是坐班就可减肥的，很可能因为不运动，吃的食物较多，身材还是发生走样。

另外，坐班族会发现特别容易累。

其实，累是因为长时间坐着，对腰椎、肩胛、颈椎等关节造成负担，导致肌肉僵硬。反而，进行适当的运动不会出现太累的现象。