总拔白头发会越拔越多吗

4铜

有时白发开始出现是由于你的饮食中缺乏铜。多吃山药、西红柿、菠菜，肉类也要每天吃点。一部分水果中也含铜丰富，如黑莓、石榴。

5碘

海带、紫菜等海产品都含有丰富的碘，尤其菠菜富含铜、铁、碘，可谓黑发佳品。

6蛋白质

头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此建议多吃豆类、精瘦肉。