电脑脖应如何缓解 如何警惕电脑脖的威胁

 　　什么是“电脑脖”？电脑脖就是指一下在办公室工作的职场人士，由于长期对着电脑工作，很容易出现脖子酸痛的问题，对象白领们应该如何警惕电脑脖的威胁呢？

　　下面为大家介绍一下关于电脑脖的具体症状表现：

　　“电脑脖”在从事财会、写作、文秘等工作的办公室人员中非常常见，它会让人觉得脖子酸痛、肩背沉重，严重的会出现肢体麻木、视力减退等现象。众所周知，“鼠标手”是因为操作电脑时间过长造成的。但是，对于电脑给人们带来的另外一种伤害——“电脑脖”恐怕并不引起人们的注意。

　　骨科专家介绍说，由于从事上述职业的大多是女性，“电脑脖”患病群体中女性占了大多数。

　　“电脑脖”主要症状表现：

　　脖子麻、手麻，长时间还可能导致行动不稳等严重后果。

　　“电脑脖”三大病因

　　一是受凉;

　　二是长时间低头工作;

　　三是猛地甩头等剧烈运动导致的受伤。

　　专家提醒：一旦患上“电脑脖”，就证明你已处于亚健康状态了，一定要积极治疗，防治“电脑脖”也越早越好。

　　另外，专家建议：长期低头工作的人群每隔一小时左右抬头看看天花板，避免长时间低头，睡觉时打破常规，将枕头枕在脑袋下的方式转为枕在脖子下方。

　　综上所述，白领们因为长期对着电脑，再加上平时缺乏运动，所以就会很容易受到“电脑脖”的威胁，因此白领们需要警惕了。