开车时眼睛疲劳该怎么办 开车时如何注意眼睛休息

 　　如今开车的人越来越多，司机的很多健康问题开始“浮出水面”。我们知道开车的人需要长时间用眼观察路面情况，所以容易引发眼睛疲劳。严重的眼睛疲劳肯定会影响视力，所以，开车时眼睛疲劳是个很严重的健康隐患。那么，开车时眼睛疲劳该怎么办？下文介绍了一些缓解办法，有车族们不妨来试试。

　　开车时眼睛疲劳

　　开车时眼睛疲劳怎么缓解

　　1、在正面阳光太刺眼时，除了使用遮阳板，还可戴上专用的太阳镜来保护眼睛，但还要记住，太阳镜不要长戴。

　　2、在日常生活中，避开吸烟环境、灰尘环境和空调环境都对干眼症患者有好处。

　　3、如果需要长期面对电脑，用一段时间电脑，可以有目的地眨眼，给眼睛休息，可以在一定程度上减轻症状。

　　4、平时多吃海鱼，可以减少干眼症的发生。

　　5、睑缘炎通常与干眼同时存在，因此早晚用温和的洗面乳清洁眼睑和热敷眼睑也有助于改善症状。

　　6、除在行驾中需集中精力用眼外，平时看电视、看书等，都要严格限定次数和时间，不可过长、过滥。

　　7、适当运转眼球，锻炼眼球的活力，以达到舒筋活络，改善视力功能的目的，使眼球更加灵活、敏锐。

　　8、在中途停车休息时，应利用短暂的瞬间，将身体直立，放松眼球，极目平视远处，以缓解眼部疲劳。

　　9、经常用手按摩双眼，不仅可保持眼部的青春活力，而且可预防视力下降。特别是中年驾驶员，更应该这样做。

　　专家提示开车时眼睛疲劳是很危险的事，它跟疲劳驾驶一样，会严重影响你的行驶安全，因此，当你感觉眼睛很疲劳了，应该在路边安全停车，然后闭上眼睛休息一下，或者做一做眼保健操。千万不要觉得开车时眼睛疲劳是小事，也不要有想坚持的侥幸心理，要知道开车无小事，一定要保障行驶安全。