5招帮你解决夏季孕期烦恼

3呼吸问题

在怀孕后期，由于子宫逐渐增大，孕妇的胸廓活动增加，并且以胸式呼吸为主，才能保持气体充分的与氧气交换，即使孕妈的呼吸次数不变，但是每次呼出和吸入的气体量增加，每分钟通气量平均增加3升，导致大部分的孕妈说话的时候都会上气不接下气的，而且呼吸声也会变得沉重。

解决方法：孕妈的呼吸问题是由于子宫位置逐渐靠上造成的。建议孕妈少食多餐，把一顿的分量分为三小顿，这样可以稍微缓解呼吸困难的问题。同时，还要减少运动的量，避免运动时增加肺部负担。

4漏奶问题

在怀孕期间，即使宝宝还未出生，但是乳房已经提前进入工作状态，乳汁已经慢慢溢出，使得衣服湿透，这样很多孕妈都十分尴尬。

解决方法：乳房漏奶是很好的征兆，这是表明孕妈能进行母乳喂养。建议可以在胸罩里面放一片棉质乳垫，同时也要减少孕中期的性活动，以免加重漏奶症状。