按照这些方法做竟能快速退奶

很多宝妈会想断奶后不需要摄入那么多饮食，会不会变瘦呢?其实断奶后变瘦并不是绝对的吗，它和很多因素有关，比如妈妈的体质、饮食和运动等方面。但一般断奶后宝妈的身材都会有些变化，在这期间可以尽情的减肥，但也要注意营养均衡。

因为女性哺乳期吃量大，要同时提供两个人的能量供宝宝的生长发育需要，还有你自身的产后身体恢复，哺乳期一般都摄入的蛋白质、脂肪、糖比较多，吃的汤水较多才能生成奶提供给宝宝吃。所以胖得比较厉害。断奶后机体只需供给一个人的热量和营养，相对来说进食量少了，而且饮食不需要像以前那样注重了，可以多吃青菜等粗纤维比较多的食物，故容易瘦，而且人体内的催乳激素水平也下降了。