怀孕应该注意什么 做到这些生出健康宝宝

　　　　怀孕2个月剧吐的饮食方法

　　妊娠早期出现持续性呕吐，甚至不能进食、进水者，称为妊娠剧吐。由于频繁的恶心呕吐，反复发作不能进食，引起体液平衡失调及新陈代谢障碍，以致孕妇营养受到严重影响，极个别患者可因剧吐，并发酸中毒，或肝肾功能衰竭等而死亡。临床上以初孕妇多发。

　　饮食应有节制宜进食清淡易消化之食物及随意饮食，孕早期不能盲目追求营养，进食肥腻滋补之品，勿食生冷、油腻、辛辣之品。鼓励进食，少量多餐。

　　注意摄取水分多喝水或饮料能够防止脱水。也可以食用富含水分的水果如西瓜等。

　　汤药宜浓煎，少量频服药液温热随患者喜恶，喜热者温服之，喜饮冷者凉服。

　　生姜调服生姜味辛主开主润，不寒不热，为止呕圣药。取生姜汁10-20滴，不煎，和药兑服;或以生姜汁涂舌面再服药：也可取干净生姜l块含服后进药，或服药后再含生姜块，可有效减少呕吐恶心。

　　夜间空腹会引起恶心睡前吃一些简单的食品，在一定程度上可以预防恶心。

　　　　妊娠剧吐食谱

　　　　1、牛奶桃汁

　　原料：罐头桃子2块，牛奶1杯半，普通酸奶4大匙。

　　　　做法

　　①将牛奶在冰箱放置40分钟左右，稍微冻结成块后，再用磨碎机细细磨碎。

　　②将罐头桃子榨出水分，切成小块，再放入磨碎机细细磨碎。

　　③在杯子里倒入半杯已磨碎的牛奶冰块，再加入普通酸奶，混合后再加入已经磨碎的桃子。

　　④将剩下的牛奶倒入。

　　　　2、草莓甜饼

　　原料：4个鸡蛋的蛋白，1杯白糖，若干香草.1小匙醋，1杯榛子粉，l杯半生奶油，2杯草莓，若干糖粉、黄油。

　　　做法

　　①将烤箱预热至1 60℃。

　　②在蛋白里加入少许白糖，然后搅拌至泡沫变硬为止。泡沫变硬后，再加入香草、醋、榛子粉等。

　　③在油纸上抹上黄油，在将已和好的面铺成2厘米的厚度，然后烤40分钟左右。

　　④将生奶油变硬后形成泡沫，然后切成小块与草莓相混。

　　⑤把已烤好的饼分成两片，在一片饼上加上与草莓混合的生奶油，再将另一片饼盖在上面，再撤上糖粉加以装饰。