夏季如何坐月子才最科学

1不能吹风扇，更不能吹空调

夏季坐月子，最大的挑战是高温。传统观念是，坐月子不能吹风，因此很多产妇在月子期间闭门不开，与风扇和空调相隔绝，还要捂个被子。事实上，炎热的夏天，普通人都不得不躲进空调房纳凉，更不用说抵抗力更弱的母婴了。如果固守这种老观念，很可能导致母婴中暑，造成“捂月子捂出人命”的惨剧。

月子期间，空调调至26-28摄氏度之间最合适。开空调时尽量调低风速，同时避免直吹。产妇应穿上棉质的长衣长裤，以避免出现关节酸痛不适。与此同时，还要不定时打开门窗通风，保持产妇房间清洁卫生，避免滋生过多细菌，对母婴健康造成威胁。

2不能洗头、洗澡、刷牙

传统观念认为，洗澡会使寒气进入产妇体内，“月子病”影响终生。这些习惯在现代医学观念里面，显然是不科学的。

在生产形成的伤口愈合之后，产妇即可用热水洗头洗澡了。剖腹产产妇应该比顺产产妇晚几天洗澡，但伤口愈合之前，用温水擦洗除伤口以外的地方都是可以的。产妇洗澡应以淋浴为佳，因为盆浴给细菌以可乘之机，产妇抵抗力较差，很容易细菌上行感染，引起盆腔炎症。

新妈妈产后一周内就可以洗头了，只要及时擦干头发或用电吹风吹干头发，都不会影响健康。反倒是1个月不洗头，头发异味和头皮细菌会对宝宝的安全造成负面影响。

坐月子期间，为了补充营养，产妇一般进食高蛋白并会增加进食次数，增加进食量，若不注意口腔卫生，极易滋生细菌，发生口腔疾病。所以早晚及饭后用温水软毛刷牙刷牙，有助于消除细菌，保持口腔卫生。