导读:产后抑郁症不同于产后忧郁,它会在产后长达两年左右的任何时间出现。一些专家认为是荷尔蒙的问题,而另一些专家则认为是不善交际和心理因素(其中
产后抑郁症不同于产后忧郁,它会在产后长达两年左右的任何时间出现。一些专家认为是荷尔蒙的问题,而另一些专家则认为是不善交际和心理因素(其中一些可能与怀孕、生产或做妈妈没有明显联系)的结合所致。
产后抑郁症的表现多种多样,有人把它归纳为三种类型:1、第三日抑郁:患者往往是初产妇,发病于分娩的三天内,症状较轻,主要表现为情绪沮丧、焦虑、失眠、食欲下降、易激怒、注意力不集中、持续数日后症状可自行缓解。2、内因性抑郁:发病于分娩后2周内,表现为激动、情绪低落、焦虑、无助感、无望感、最恶感、担心养不活所生的孩子、严重时会担心孩子在世界上受苦而出现杀害婴儿的行为,然后自杀。3、神经性抑郁:多数产妇以往有神经病的病史,在分娩后原有的不良情绪体验加重、身体不适、情绪不稳、易发脾气、睡眠不安等。
产后坐月子的注意事项
1、保证吃好、休息好。由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她。睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
2、对于妈妈来说,空气的质量非常重要,如果吸入甲醛等有害气体,或者霉菌、过敏原,都会导致身体不适,甚至影响哺乳。在卧室中使用空气净化器,能有效地过滤空气中的有害媒介,使新妈妈呼吸健康的空气。需要注意的是,因为宝宝经常和妈妈一起睡,而宝宝需要充足的睡眠,所以记得将空气净化器调至睡眠模式,不要打扰宝宝的美梦。
3、产妇“坐月子”期间,进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。过去,有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙,结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口。
结语:产妇的身体状况不仅关系着自身的健康,还和宝宝的发育成长有着密切的联系。所以大家平时一定要多多关心产妇的健康哦,相信上述介绍的这些产后抑郁症的治疗方法和预防措施,能够帮助大家哦,也要记得分享给身边的好朋友们哦!
延伸阅读:产后抑郁症的表现 这样调养让宝妈恢复健康产后抑郁怎么办 产后抑郁怎么预防产后抑郁症吃什么好 产后抑郁症如何防治产后抑郁怎么办 九种食物来调节女人谨防产后抑郁症远离产后抑郁十妙招 打造快乐新妈妈