孕妇开胃菜 这些菜让孕妈胃口大开

　　孕妇期间的饮食是很重要的哦，只有吃的健康，营养均衡，宝宝才会被孕育的更好哦，但是有时时候孕妇的胃口不是很好，今天小编就给大家详细的介绍一下孕妇吃什么可以开胃一些开胃菜的做法，感兴趣的朋友们可以来看看哦。

　　1、适合孕妇吃的开胃菜西红柿炒豆腐

　　先用开水把西红柿烫一下，去皮，切成厚片。把豆腐切成3cm摆布长方块。

　　锅内放少许油，待热后，放入西红柿小炒片刻，然后把切好的豆腐放入锅内，加少许酱油、白糖、盐、味精滚几滚，待豆腐炒透即可装盘。

　　西红柿味酸，含有大量维他命C，对于骨、血管、肌肉社团极为重要;豆腐含卵白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、维他命B1、维他命B2、维他命C等营养素。西红柿与豆腐一块炒，既可以增长准妈妈的进食要求，又可以增补营养。

　　2、适合孕妇吃的开胃菜土豆拌黄豆

　　黄豆洗净，浸泡4小时，加盐用水煮熟;土豆去皮切小丁，用沸水焯熟。加辣椒油、盐、葱末，将土豆丁、黄豆拌匀即可。酸辣白菜

　　取白菜嫩心，顺菜帮切成条，撒上盐腌。干辣椒、葱、姜切细丝，起油锅，放入辣椒、葱、姜煸出香味，放米醋、少许水及糖，汁烧开后浇在白菜条上。放入冰箱中腌4小时即可。

　　3、适合孕妇吃的开胃菜凉拌白菜心

　　白菜心洗净，切成丝;花生捣碎;蒜苗切成丁;并用沸水焯熟;加豆瓣酱、盐、糖、醋、香油;将白菜心、蒜苗、花生拌匀即可。

　　4、适合孕妇吃的开胃菜酸辣黄瓜

　　锅中放油烧至七成热时，放入干辣椒丝、蒜泥、白醋、盐、糖，翻炒几下，等各调料溶化后，趁热将油倒在已经切好的黄瓜上，然后滴上香油拌匀即可。

　　适合孕妇吃的开胃菜蒜泥拌黄瓜

　　将洗净的黄瓜用刀拍烂，切成2厘米长的段，放盐拌匀。将大蒜剁碎成蒜泥，将黄瓜渗出的汁水滤去，然后加入蒜泥、香油、酱油、香醋拌匀即可。