孕妇吃什么最好 孕妇吃葡萄有利于胎儿发育

　　草莓

　　草莓含有极丰富的的氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、镁等物质，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动，能够促进宝宝的生长发育;国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。

　　葡萄

　　葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

　　西柚

　　含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选。

　　孕妇吃什么鱼好

　　在日常生活中，往往可以看见很多家庭会为孕妇做鱼汤。因为这些鱼汤对孕妇及肚中的宝宝都有很好的帮助。那生活中，孕妇吃什么鱼好呢相信大家都很好奇吧，那下面就跟小编一起来看看吧。

　　鲤鱼

　　鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、清热解毒的功效。孕妇食用有安胎通乳的功效。

　　鲫鱼

　　鲫鱼含丰富的蛋白质，孕妇食用还能治疗消化不良、胎动不安等症状，减轻孕妇的呕吐反应，增进食欲。

　　黑鱼

　　黑鱼补脾利水、清热祛风，孕妇食用可催乳、补血、安胎、利产等功能。还治疗肺结核有辅助作用。

　　鲢鱼

　　鲢鱼能益气、暖胃，是益气补血的养生佳品。加入豆腐同煮，可使高蛋白质的氨基酸得以互补对孕妇更好。

　　结语：对于每个家庭来说，孕妇都是最重要的一个人，所以我们要为孕妇提供最好的食物给她们食用。只有孕妇所吃的营养好了，才会可以让肚中的宝宝发育的更健康。因此我们不仅要为孕妇准备最有营养的食物之外，而且还要为她们准备有利力胎儿发育的水果。这样，宝宝生下来才会更健康，不是吗