导读:4、为了配合胎儿骨骼发育和胎教的需要孕妇应当多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品。比如: 早餐:米饭一碗、豆腐与海带汤一碗,多吃一些
4、为了配合胎儿骨骼发育和胎教的需要孕妇应当多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品。比如:
早餐:米饭一碗、豆腐与海带汤一碗,多吃一些鸡蛋。
早点(上午10时):橘子一个(含大量的维生素C)。
午餐:凉面一盘,西红柿鸡蛋酱。
午点(下午3时):牛奶一瓶,饼干几片。
5、现在是宝宝长牙根的时期孕妈妈要多吃含钙的食物,让宝宝长上坚固的牙根。白砂糖有消耗钙的不良反应,且易使人发胖。孕妈妈可以用红糖来代替白糖。红糖中钙的含量比同量的白糖多2倍,铁质比白糖多1倍,还有人体所需的多种营养物质,有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。
孕晚期需要注意哪些事项
1、准妈妈需学习分娩知识
准妈妈一方面渴望宝宝的到来,一方面对分娩的恐惧就象石头一样压在心头。其实知道事情是怎么回事,反而会轻松面对。准妈妈可以搜集一下关于分娩的知识,或参加产前培训班,全面客观的了解分娩,尤其是首胎孕妇。以轻松和自信的状态,迎接宝宝的降生,以免到分娩时过分紧张和不知所措而对生产造成不利影响。同时可对即将出生的宝宝做好相关的养育知识的准备。
2、注意休息,按时做好产检
孕晚期是胎儿最容易出现问题的一个阶段,为了保证孕晚期胎儿不出现意外,产检的次数也较之前频繁。建议准妈妈每周做一次胎心监测,检查胎位,加强对胎儿宫内健康情况的监护。同时注意每一次的检查结果,出现异常,及时与医生沟通。
3、提前联系好住院事宜
没有人能预测到孕妇具体的分娩时间,必须提前联系好住院事宜,同时要计划好去医院的路线及交通工具,以保证孕妇平安、顺利到达医院生产。
4、准备好待产用品
距离分娩的时间已经不多了,准妈妈需要提前筹备孕产必需物品,以免到生产前手忙脚乱、丢三落四。准妈妈们可以先跟长辈或者宝妈们讨教需要准备哪些必须用品。
结语:孕期是女人一生当中十分重要的时期,孕妈妈们在怀孕的过程当中虽然会很辛苦,但是孕育宝宝是一件十分伟大的事情,当中在这当中要多注意自己的健康,以及宝宝的健康,以上就是小编介绍的怀孕四个月的反应以及注意事项哦!