怀孕能吃石榴吗 准妈妈吃石榴的好处

　　注意事项

　　1、糖尿病孕妇慎食

　　　　石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结的孕妇要慎食，有糖尿病的孕妇不能吃石榴。

　　2、不宜过多

　　　　石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口。

　　3、支气管炎孕妇慎食

　　　　有支气管炎的孕妇最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

　　4、胃炎孕妇慎食

　　　　有胃炎以及泻痢的孕妇最好别吃石榴。

　　适合孕妇食用的石榴食谱

　　一、石榴苹果汁

　　材料

　　　　石榴、苹果、柠檬各1个。

　　做法

　　　　1、用方便快捷的方法取出石榴的果实;将苹果清洗干净、去核、切块;将柠檬洗干净。

　　　　2、将苹果、石榴、柠檬放入榨汁机中榨汁即可。

　　功效

　　　　石榴富含人体所必须的多种营养成分，其中包括维生素C和B族维生素、有机酸等，能增强人体免疫力;苹果中富含锌，是构成核酸及蛋白质不可缺少的营养素，多吃苹果能促进胎儿的大脑发育，并且苹果中富含膳食纤维，能促进消化，缓解孕期便秘。柠檬有安胎止吐的作用。这道饮品味道适中，营养丰富，是孕妈妈孕早期的健康饮品。

　　二、甜石榴西米粥

　　材料

　　　　石榴、西米、蜂蜜。

　　做法

　　　　1、将鲜甜石榴去皮，取子掰散。

　　　　2、西米洗净，入开水锅内略氽后捞出，再用冷水反复漂洗，沥干水分备用。

　　　　3、取锅加入冷水、石榴子，煮沸约15分钟后，滤去渣，加入西米，待再沸后，调入蜂蜜待滚，最后关火冷却后即可食用。

　　功效

　　　　这款粥健胃提神、增强食欲，并且有调理腹泻预防癌症的功效。石榴汁中富含多种氨基酸和微量元素，能助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖。

　　　　结语：相信大家看完上面的内容之后，也是知道了准妈妈是可以吃石榴的。而且吃石榴对于准妈妈来说是非常好的。因此，女性在怀孕的时候不需要在考虑要不要吃石榴了，因为准妈妈吃石榴不仅对自己有好处，对腹中的胎儿也是非常有好处的哦。