孕妇煲汤食谱大全 孕妇煲汤食谱怎么做

　　　　很多孕妇在煲汤的时候都不知道该煲哪些汤，不知道去哪里寻找到正确的孕妇煲汤食谱大全的汤类谱单，只是会在网络上随便搜索，搜到哪个选哪个。

　　　　她们浑然不知，这也是孕妇保健知识的一块比较重要的内容，如果孕妇在怀孕的时候有认真了解的话，是可以找到正确的推荐谱单的。

　　　　所以，为了让各位孕妈妈们非常清晰地知道孕妇煲汤食谱大全的谱单，我们经过认真分析和研究，推荐谱单如下：

　　芡实赤小豆田鸡汤

　　材料

　　　　瘦肉(最好是猪展)半斤、田鸡(大，2-3只)芡实1两，赤小豆2两，陈皮一小片。

　　做法

　　　　1、将所有材料洗净备好 陈皮用水泡软，刮掉里面的软囊备用

　　　　2、瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。

　　　　3、将所有材料放入锅中，注入八分水，用大火煲滚20分钟后，再转小火煲2--2.5小时，调味即可饮用。

　　　　此款汤水有补虚利水的作用，对中后期有些水肿的孕妈妈非常好的。

　　淮山腰片汤

　　配方

　　　　冬瓜250克，猪腰1副，薏米15克，黄芪15克，淮山15克，香菇5 个，鸡汤10杯。

　　做法

　　　　冬瓜削皮去核，切成块状，香菇去蒂。猪腰对切两边，除去白色部分，再切成片，洗净后用热水过。鸡汤倒入锅中加热，先放姜葱，再放薏米、黄芪和冬瓜，以中火煮40分钟。再放入猪腰、香菇和淮山，煮熟后用慢火再煮片刻，调味即可。

　　特点

　　　　此汤汁白汤鲜，味正，腰片脆嫩，营养丰富，是孕妇的最佳汤菜 。

　　冬菇干贝排骨汤

　　材料

　　　　排骨半斤，鸡脚8只(建议用新鲜鸡脚，不要用冰冻的)冬菇(小的就8个左右，大的就5个)，干贝5粒。

　　做法

　　　　1.将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟，取出清净血水备用(建议鸡脚不要斩去指甲，这样可以避免汤水肥腻);

　　　　2.冬菇用水洗净稍浸泡，干贝用水泡开，撕碎;

　　　　3.在锅中加入八分水，将所有材料放入，以大火煮开20分钟后，小火煲2-3小时，调味即可食用。

　　说明

　　　　这道汤水是非常养胎的哦，因为钙质丰富，对补筋骨效果非常好。而且冬菇富含多种人体所需的氨基酸，加上气味清香，非常好喝的。

　　　　结语：通过上文的描述，想必大家对于孕妇煲汤的食谱也是有了不少的学习了吧，就上面介绍的食谱都是对怀孕期间的妇女有很大的帮助的哦，要是够学习一起来在家中做出几款营养汤，那不是很愉快的事吗。