怀孕一周的症状 怀孕一周的饮食禁忌

　　怀孕1周饮食禁忌

　　忌吃

　　　　一是味精，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统发育。二是补品，容易加重早孕反应、水肿和高血压等。三是含有添加剂的食品，罐头食品、油条绝对禁止。

　　1、补品

　　　　人参、桂圆、海参。

　　2、添加剂食品

　　　　罐头食品、油条。

　　3、避免辛辣食物

　　　　辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。

　　4、避免饮酒

　　　　酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

　　孕1周胎儿生长指标

　　　　怀孕第一周是从末次月经的第一天算起，因此本周你处在月经期内。

　　　　现在精子和卵子尚未结合，胎儿尚未形成。成熟的卵子直径约0.2毫米，成熟的精子约50微米长，它们分别存在于你和你的伴侣体内。

　　　　精子家族庞大家庭成员众多，它们个个都是游泳健将，但只有最优秀者才能冲破重重阻碍赢得卵子妹妹的“芳心”;而此时卵子妹妹正乖乖呆在你的体内“养尊处优”，等待着那位最优秀的精子勇士的到来。

　　孕1周孕妇身体变化

　　　　优质的精子和卵子对于孕育一个健康聪明的宝宝起着决定性的作用，为此，你和你的伴侣需要保持良好的生活和饮食习惯，这样才能大大提高精子和卵子的质量。你和老公要坚持良好的作息习惯，保证充分的休息时间，不要过于劳累;在饮食上，少吃辛辣、上火、生冷和刺激性的食物。

　　　　由于本周你正处于经期内，所以不要做剧烈运动，例如游泳、举重和进行一些体育竞技;但可以做一些低难度的有氧运动，例如散步、慢跑等。

　　　　由于“大姨妈”的到来，本周你的情绪非常容易激动，常常因为一点小事发脾气，和老公产生各种矛盾。你可以直接告诉老公你的特殊情况，让他做好心理准备，也能更加体谅你。

　　孕1周胎儿发育营养建议

　　　　1、营养要丰富全面，保证每天的饮食结构合理，配餐中要尽量包括主食(米、面或其他杂粮);有色蔬菜(红、黄、绿色)与水果;鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品;食用油;调味品;坚果类食品等。这样才能均衡膳食，保证营养。

　　　　2、每天清晨空腹喝一杯新鲜的白开水或矿泉水，可以起到洗涤体内器官的作用，而且对改善器官功能、防治一些疾病的发生都有很大好处。

　　　　结语：以上就是小编为大家介绍的有挂关于怀孕一周的症状，相信大家看完之后，对此也是有所了解了。也知道了怀孕一周的时候，准妈妈需要注意的一些饮食禁忌。因此，当出现怀孕一周症状的时候，准妈妈们这个时候一定要记住饮食禁忌哦，这样才可以避免不必要的问题出现。