孕妇吃石榴好吗 孕妇吃了它宝宝健康聪明

　　　　孕妇吃石榴好吗我估计这是每个孕产的人都想问的问题，那么我们要看看石榴的功效与作用呢吃石榴的好处有哪些呢下面我们一起看看孕妇吃石榴有哪些好处，一起和小编来看看吧!

　　　　在解决孕妇吃石榴好不好之前，我们先看看石榴的营养价值吧!下面和小编一起看看吧!

　　石榴的营养价值

　　番茄红素

　　　　石榴含有高浓度番茄红素，比番茄和西瓜更能防止前列腺癌。

　　钾

　　　　榴中含有丰富的钾，比香蕉中钾的含量多63%，有利尿降压的作用。

　　纤维素

　　　　石榴中还含有大量纤维，能够促进消化，促进肠胃蠕动，防止便秘。

　　类黄酮和石榴酸

　　　　石榴中类黄酮和石榴酸，可抵抗人体炎症和自由基，同时具有软化角质、滋润干燥肌肤的作用。

　　石榴的食用效果

　　　　石榴性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经;

　　　　具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效;

　　　　主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。

　　　　看了上面介绍的石榴的营养价值，你是不是觉得很惊讶，小小石榴功效却这么多，下面和小编看看孕妇吃了会怎么样吧!

　　　　孕妇能吃石榴吗

　　　　石榴是一种酸甜可口，营养丰实的水果，因其果实外形独特，籽粒晶莹，富含营养而受到许多人的喜爱。那么，处于特殊时期的孕妇可以吃石榴吗

　　　　石榴中含有多种人体所需的营养成分，其中包括维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。

　　　　石榴中含有丰富的维生素C，能保护细胞，提高人体的免疫力，还能促进铁的吸收，帮助孕妇预防缺铁性贫血。孕妇可以吃石榴，不仅对自身有好处，同时还能促进胎儿的健康成长。

　　　　有研究发现，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率。并可以有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。

　　　　另外，石榴汁里含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。

　　1、美容肌肤

　　　　红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。

　　　　2、广谱抗菌

　　　　石榴对志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。

　　3、预防心血管疾病

　　　　石榴中含有高水平抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，达到延缓衰老、预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的效果，甚至比红葡萄酒的效果更佳。