怀孕能喝绿茶吗 绿茶要这样喝

　　孕妇喝茶的原则

　　　　孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶，并且应避免喝浓茶。

　　适宜孕妇饮用的其它茶类

　　玫瑰花茶

　　　　玫瑰花茶是可食用的鲜玫瑰花与茶叶芽尖按比例混合，利用工艺窨制而成的花茶。

　　饮用方法

　　　　将茶杯先行温热，用温开水快速冲洗一下玫瑰花茶，将五朵左右玫瑰花茶放入茶具后加入60～70摄氏度的开水。也可加入枣、枸杞、金银花等同泡。

　　功效

　　　　美容养颜，疏肝解郁，促进新陈代谢，强效去脂，清除宿便。

　　注意事项

　　　　1.玫瑰花茶不宜用过热的水泡。

　　　　2.胃寒、腹泻的孕妇不宜饮用。

　　　　3.注意一次不要饮用过量。

　　孕妇喝茶禁忌

　　不适宜孕饮用的茶类

　　1.乌龙茶

　　　　乌龙茶茶味较浓，含有咖啡碱，对胎儿有刺激作用，孕妇饮用后容易患缺铁性贫血，不利于母亲和胎儿的健康。而且浓乌龙茶容易引起失眠。

　　2.山楂茶

　　　　山楂茶味带酸性，适合孕妇的口味，但山楂果对子宫有收缩作用，大量饮用山楂茶可能刺激子宫收缩而导致流产。

　　3.奶茶

　　　　由于奶茶是用牛奶和红茶配置而成，而红茶不适宜孕妇饮用。此外，市场上的奶茶都经过加工，可能含有咖啡因，对孕妇及胎儿健康不利。不正规奶茶店，若采用不合格的原料制作奶茶，对孕妇及胎儿的威胁更大。

　　孕妇不适宜饮用浓茶

　　　　1.浓茶中的咖啡碱浓度很高，会增加孕妇的排泄次数、心跳频率，从而加重孕妇心脏、肾脏的负荷量，引起妊娠中毒症。

　　　　2.临产前尤其不能喝太多茶，一旦因为饮茶引起失眠，会造成孕妇体力不支而难产。

　　　　3.哺乳期的产妇也不适宜喝太多茶。因为茶中的高浓度鞣酸会影响乳腺的血液循环，抑制乳汁的分泌造成奶水不足，而茶中的咖啡碱也会随乳汁间接传递给婴儿，影响胎儿正常生长。

　　　　饮用淡绿茶也要方法正确!在饭后1小时再饮用淡绿茶，如果孕妇能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。可见，孕妇能喝茶!

　　　　结语：看了这些，大家对孕妇能否喝绿茶应该有了比较深入的了解。孕妇适量饮用绿茶对自身以及胎儿是有好处的，但是喝绿茶也要注意方法，饭后一小时再饮用淡绿茶对身体的好处是非常好的，但切记不是所有茶都能喝的。