孕妇可以吃桑葚吗 孕妇吃桑葚的好处

　　桑葚的功效和作用

　　　　桑葚在中国药材书籍中也叫“长生果”，可见其意义非凡吧。桑葚一般味道甘甜、性寒食物，有生津止渴、补血补肝益肾;固精安胎滋阴、能乌黑头发呢清肝明目、延缓衰老、安神补脑养心、润通便、除此之外还有健步履、清虚火、对于关节、风湿病、还有解酒的功效喔。

　　孕妇是否可以食用

　　　　对于孕妇这种群体，吃什么都要先百度查一下。其实对于桑葚而言，孕妇可以食用桑葚，并且有不少好处。注意由于桑葚性寒食物，不宜多吃(其实吃什么都吃多了不好的)。

　　桑葚怎么洗才比较干净

　　　　市场上买回来的桑葚，注意挑选出不好的。比如发白(发霉，有破烂或者异味的，除此之外比较软的桑葚果都不是很新鲜的。

　　泡一碗淡盐水

　　　　准备好一碗水也可以用其他容器的，放入一勺盐调开，根据实际数量增加(盐水杀菌)

　　浸泡清洗

　　　　随便将桑葚果放入有盐水的容器中，浸泡几分钟。中途可以适当调开，搅拌均匀

　　清水冲洗

　　　　十分钟左右捞起桑葚果，别看好像很干净盐水泡一会发现里面的水都很脏了，可见里面有多少细菌

　　　　那些冲一下就拿了吃的要注意啊。再次将捞起的桑葚果放入大盘清水捞洗多次，直到水质比较清楚为止。

　　清洗干净开吃

　　　　再次捞起来，就可以开吃啦。怎么样看上去是不是很漂亮啦。

　　注意事项

　　　　桑葚果表皮比较薄容易破，清洗的时候注意别太用力搅拌或抓取。可以适当加一点糖喔。

　　　　桑葚果有很多好的功效呢，建议也可以榨汁来喝或者，做成桑葚酒也是不错的喔，对于经常上网的童鞋，多吃一点对眼睛好呢。

　　　　结语：通过上文的介绍，想必大家对于孕妇可以吃桑葚吗也是有了一个比较全面的了解了吧，孕妇的身体健康是不能小视的，我们需要时刻的注意孕妇的饮食，那么桑葚孕妇是否能吃，想必大家应该知道了吧。