孕期有效预防黄褐斑的方法

　　 孕期有效预防黄褐斑的方法？对女性来说，爱美更是大家共同追求的，尤其孕期的女性更是有着不同的姿彩，但是由于孕期在饮食和化妆品的限制，孕期的黄褐斑有哪些预防方法呢？

　　 孕期有效预防黄褐斑的方法？对女性来说，爱美更是大家共同追求的，尤其孕期的女性更是有着不同的姿彩，但是由于孕期在饮食和化妆品的限制，孕期的黄褐斑有哪些预防方法呢？下面就来一起和小编了解下治疗黄褐斑的饮食疗法：

　　 1、猕猴桃

　　 猕猴桃被喻为水果金矿。含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，也就一定程度上避免了黄褐斑的形成，可以让担心有黄褐斑的准妈妈们保持皮肤白皙。

　　 提醒：这个黄褐斑的饮食疗法，脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。

　　 2、西红柿

　　 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑和黄褐斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。因此对治疗黄褐斑是很有效的。

　　 提醒：在此种黄褐斑的饮食疗法中，西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛

　　 推荐：

　　 1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。

　　 2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。

　　 4各类新鲜蔬菜

　　 各类新鲜蔬菜含有丰富维生素c，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。

　　 提醒：另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。选择此种黄褐斑饮食疗法的准妈妈们也可以尝试一下这种方法。

　　 在饮食疗法治疗黄褐斑的过程中个，准妈妈们，还可以多吃一些含维生素e丰富的食物

　　 5黄豆

　　 大豆中所富含的维生素e能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

　　 推荐：大豆甜汤：

　　 黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。此种饮食疗法治疗黄褐斑，准妈妈们也可以尝试一下

　　 6牛奶

　　 牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。对治疗黄褐斑有一定的功效

　　 黄褐斑饮食疗法食用食物7桃仁牛奶芝麻糊：

　　 核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。这对治疗黄褐斑也是不错的饮食疗法。

　　 孕期有效预防黄褐斑的方法？上面小编为大家介绍了六个有效缓解黄褐斑的饮食食疗方，都是效果比较好的，适合范围比较广泛的，详细给你带来一定的帮助。