孕妇可以吃燕麦吗 燕麦黑芝麻粥怎么做营养

　　 燕麦对我们来说并不陌生，并且吃法有很多种，燕麦黑芝麻粥就是一种，并且有着很好的补钙、补虚效果，妇女产后、6个月大的宝宝均可食用，有需要的朋友就赶快记录下来，马上时间下更好哦!

　　 燕麦对我们来说并不陌生，并且吃法有很多种，燕麦黑芝麻粥就是一种，并且有着很好的补钙、补虚效果，妇女产后、6个月大的宝宝均可食用，有需要的朋友就赶快记录下来，马上时间下更好哦!

　　 食谱原料

　　 主料：大米50g、燕麦25g、黑芝麻10g

　　 调料：白糖适量

　　 制作方法

　　 1、燕麦用水泡开备用

　　 2、将大米和黑芝麻煮成粥，出锅前放燕麦，再煮5分钟，放入适量白糖拌匀，即可

　　 功效：

　　 黑芝麻的补钙和养生效果优于白芝麻，6-8个月的宝宝，妇女产后均可食用

　　 燕麦黑芝麻粥的做法您学会了吗?养生频道小编再次提醒大家这款粥更适合妇女产后、宝宝食用，是不错的选择呢？关注健康，关注养生频道。