高龄备孕 如何生出优质宝宝

　　　　高龄备孕应该注意什么呢生活中，想要个孩子的大龄夫妇应该如何备孕呢备孕注意事项有哪些呢生活中，我们应该如何高效的备孕呢下面我们一起和小编来看看如何备孕吧!

　　　　大家都知道随着年纪的增长，女人想要生孩子就有了限制，那么应该如何备孕了，下面一起和小编来看看吧!

　　　　女人的生育年龄是有限制的，很多人忙于工作不知不觉就进入高龄孕妇的队伍中。而女人年龄越大，生孩子越难，卵子的质量会逐渐变差，怀孕几率则变小。那么怎样才能怀孕，高龄女性备孕应做哪些准备

　　高龄备孕难逃3个问题

　　1、卵巢储备功能下降，生育能力低下

　　　　女性卵巢内的卵子是在母体内形成的，出生时卵子的数量有100万～200万个，年龄超过35岁的女性，不仅是卵子数量的下降，卵子的质量也有显著的下降，因此生育能力明显降低。

　　2、自然流产率上升，生出缺陷宝宝的风险上升

　　　　女性的卵子由于受外界环境、自身疾病和不良生活习惯等因素的影响易出现细胞内染色体不分离、断裂、易位等现象，从而导致胎儿的染色体异常。

　　　　有数据显示，小于35岁女性的自然流产率约为12%，而超过35岁的女性自然流产率上升到35%左右。如果染色体异常的胎儿继续发育、出生，就会发生出生缺陷，患染色体疾病。

　　3、心理压力更大

　　　　很多大龄未准妈妈都会心存顾虑，一方面是担心自己能否健康地度过孕期，另一方面则是担心孩子的健康。压力过大，反而造成备孕更加困难。

　　如何快速怀孕第一步：卵子健康是前提

　　1、好的生活习惯可以延缓卵子的老化

　　　　如何提高卵子质量是受孕的前提。不抽烟、不喝酒、不熬夜、有规律地作息。

　　　　身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。内分泌环境一旦被打破要想重新调整，是一个非常漫长的过程。

　　2、避免多次流产的伤害

　　　　子宫就如同孕育生命的土壤，而无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为地破坏这块土地。因此，适当的卵巢保养也是有利于受孕的。

　　3、慎用避孕药

　　　　如何快速怀孕如果是采用屏蔽工具避孕，如避孕套或阴道隔膜，马上停止使用就可以立刻进入准备怀孕。

　　　　但如果是服用避孕药或使用宫内节育器，应提前一段时间停止使用，给身体留出充足的时间恢复正常的月经周期后，再受孕。

　　　　女人备孕需要注意什么东西，你现在知道了吗下面和小编一起看看女人备孕的时候男人需要做什么呢

　　一、饮食应该丰富多样

　　　　尽管美国有一项研究发现，精子质量与叶酸存在一定的关系，但该结论还需进一步的研究证据支撑。

　　　　其实，叶酸也普遍存在于叶类蔬菜、水果和豆类等食品中，通过饮食同样可以补充。备孕期间，最关键的不是多吃所谓的"养精食物"，而是要保证做到均衡营养:食物种类要杂，各种营养素都要有。