产妇快速缩阴的方法大全

　　 产妇快速缩阴的方法大全，对产妇来说，顺利生下宝宝之后身体虽然有所转变，但是更多出现的是一些身体的恢复问题，下面小编就为大家介绍下产妇快速缩阴的方法大全？

　　 产妇快速缩阴的方法大全，对产妇来说，顺利生下宝宝之后身体虽然有所转变，但是更多出现的是一些身体的恢复问题，下面小编就为大家介绍下产妇快速缩阴的方法大全？

　　 方法一：传统方法，可改善阴道不同程度的松弛

　　 那么，产后女性，或者已经出现阴道松驰的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢？我国传统的养生功法收肛提气方法能很好地锻练盆腔肌肉。

　　 方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。

　　 方法二：中断排尿训练可提高阴道周围肌肉张力

　　 国外的中断排尿训练也可以提高阴道周围肌肉张力的。

　　 方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。

　　 方法三：收肛提气运动

　　 练习功效：这是我国传统的养生功法，能够锻炼盆腔肌肉，提高阴道紧缩。

　　 锻炼方法：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善。

　　 爱心提示：无论在家里、看电视、睡前，平时生活中都可以轻松进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻炼。

　　 方法四：阴道紧缩术，使性生活质量会有明显改善

　　 当适当的锻炼也无法弥补这个遗憾，不仅仅是自己没有性快感，而且也让丈夫不满意的时候，甚至有阴道壁膨出的女性，就应该及早到医院做阴道缩紧术了。

　　 阴道缩紧术其实是生殖器整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7-10天内做手术，二个月后就可以恢复正常的夫妻生活了。

　　 现在来做这种整形手术的人不在少数。因为性生活的质量与家庭的幸福与和谐密切相关，高质量的性生活对夫妇双方的健康和家庭的稳定都是非常重要的。

　　 当您发现阴道松弛变宽了，夫妻性生活不能满足的时候，可不要讳疾忌医，为了你们的性福，可以去看一看整形科医生，有需要做这种手术的话，会收到意想不到的效果。

　　 产妇快速缩阴的方法大全，通过上面小编的介绍，刚刚生完宝宝的朋友们是不是感觉很有帮助呢？不妨你也来试一试吧。