妊娠期糖尿病怎么办 妊娠期糖尿病的饮食原则

　　四、孕期糖尿病该怎么吃呢

　　1、合理控制总能量 维持孕妇体重的合理增长。在28周后，每周增长0.5kg，但是一个月最好不超过2kg。妊娠前4个月与非妊娠时相似，妊娠后期能量按理想体重×（30/35）kcal，同时必须避免过低能量导致酮症的发生。 2、糖类 应避免精制糖的摄入，主食应保证250/350g，过低则不利于胎儿生长。 3、蛋白质 每日摄入100g左右的蛋白质，且保证其中的1/3以上为优质蛋白。 4、脂肪 应适量摄入，占总能量30%以下，特别是坚果类食品应酌量摄入。 5、膳食纤维 有助于降低过高的餐后血糖，可适当增加其在膳食中的比例。水果应根据病情的好坏适量选用。 6、餐次安排 妊娠期糖尿病患者要做到少量多餐，每日5-6餐，定时定量进餐有助于保持血糖稳定。 7、体育锻炼 不宜过于剧烈，但整个孕期都要坚持。 糖类的摄取是为提供热能、维持代谢正常，并避免酮体产生。患有妊娠糖尿病的准妈妈不应因误以为不吃淀粉类可控制血糖或体重，而完全不吃饭；而是应尽量避免摄入加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之类含糖饮料及甜食，以避免餐后血糖的快速增加。如有需要可加少许代糖。