孕妇便秘如何治疗 孕妇预防便秘的措施

　　好难受好尴尬--孕期便秘啦！别担心，这是因为准妈妈在孕期运动量少了，体内水分减少导致的，孕期便秘和很多准妈妈都会遇到的问题，所以不要特别担心哦！要改善便秘，应该放松心态，晨起定时排便，同时适当增加身体的活动量。同时要多吃含纤维多的食物，如蔬菜、水果、蜂蜜、豆类等。

　　一、孕妇便秘的治疗

　　 ①改善饮食结构多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，多喝水

　　 ②养成定时排便的习惯，如早饭后

　　 ③适宜运动锻炼

　　 ④保持身心愉快

　　 ⑤合理使用缓泻剂，要在专业医生的指导下进行服用。

　　 ⑥、喝蜜水。

　　 ⑦、吃些无花果、梅脯等。

　　 ⑧、西梅汁：是一种快速去除便秘的纯天然果汁，一般一两个小时就可以看到效果。如果每天喝一小杯，大约150克左右，可以改善肠胃。

　　 为了预防便秘，孕妇在日常生活中要注意以下几个方面的问题：

　　 ①、进食不可过精，多吃富含纤维的食物。

　　 ②、养成定时大便的习惯。

　　 ③、每天起床后空腹饮一杯温开水，有刺激肠蠕动的作用。

　　 孕、产妇理想便秘药物选择标准

　　 ①天然无毒、有效成分准确定量

　　 ②不腹泻，软便

　　 ③安全可靠、无不良反应、无依赖性

　　 ④价格合理、适宜家庭备用

　　 ⑤对子宫无刺激性，不产生致畸、致突变作用

　　 ⑥不引起婴儿腹泻及其他不良反应

　　 ⑦安全性高，耐受性好

　　 ⑧补充膳食纤维，增强肠道动力，能够重建规律的排便习惯