孕妇补维生素的注意事项 怀孕九个月的饮食注意事项

　　孕妇饮食顾名思义指的是孕期女性的饮食情况。作为一个比较特殊的群体,在饮食上需要注意更多事项，因为怀孕是一个家庭最幸福的事,也是每个女人必须要经历的事。那么在怀孕的期间,如何做好饮食健康呢?要注意什么，赶紧来了解下吧。

　　一、怀孕九个月的饮食注意事项

　　 怀孕九个月的饮食注意事项：

　　 1、适当增加豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等;2、多食用海产品，如海带、紫菜;动物内脏和坚果类也是不错的食品;3、注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，从而引起怀孕中毒症;4、建议孕妇选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等;5、对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量;6、有水肿的孕妇，食盐量每日应限制在每日5克以下。

　　 知道了怀孕九个月的饮食注意事项有哪些以后，孕妈妈们还要适当的吃一些高蛋白、多维生素、多纤维素，此外要继续控制食盐的摄取，保证饮食清淡，以减轻水肿的不适。由于孕妇的胃部容纳食物的空间不多，所以不要一次性地大量饮水，以免影响进食。