人流后怎么保养自己呢 多久来例假

　　流产对于孕妇来说，不仅仅是身体上的伤害，在心理上也造成了很大的伤害。所以对于流产的女性朋友要关心爱护。今天就让我们来了解一下孕妇为什么会流产，流产后注意事项有哪些？以及了解一下流产后吃什么好。

　　一、人流后如何保养

　　 1、忌辛辣食物

　　 在做完人流手术后，如果食用了辛辣刺激性食物，会造成生殖器官充血的情况出现，所以女性朋友切忌食用辛辣刺激性食物。

　　 2、忌寒性食物

　　 女性朋友在做完人流手术后，需避免食用寒性食物，例如各种海鲜、螃蟹、螺等食物，以免影响人流术后身体恢复。

　　 3、忌烟酒

　　 女性在人流术后，需将烟酒戒掉，因为吸烟以及喝酒会对子宫内膜的修复造成不利影响，延长阴道长期出血时间，增加术后感染发生的几率。这是无痛人流术后护理方法之一。

　　 4、饮食清淡

　　 在做完人流手术后，女性朋友应以清谈口味的饮食为主，ingredients需多吃一些富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、瘦肉、鱼类等确保受损生殖器得到尽快恢复。

　　 5、忌冷

　　 女性朋友在人流手术后，应避免食用生冷食物、喝冷饮等，以免对子宫收缩造成刺激，引起腹痛，减慢血液循环，影响术后身体恢复情况。

　　 6、忌油腻食物

　　 女性在人流后胃张力及肠蠕动较弱，虽然身体需要进补，但切忌食用过于油腻的食物，以免造成消化不良的情况，对身体健康极为不利。