关于怀孕方面的知识 孕期养生保健小常识

　　 准妈妈们做好孕期保健是一件非常重要的事情，这关系到胎儿的健康成长问题。做好孕期保健，能够有效预防孕期并发症，提高母婴健康水平，保护胎儿健康成长，降低难产率和孕产妇女死亡率。接下来，我们就来了解一下，准妈妈们孕期需要注意的具体事项。

　　一、女人怀孕后变得小心眼的3个影响因素

　　 没怀孕前女性可能比较通情达理，但是怀孕之后，女人突然之间就会变得小心眼。为什么怀孕后变化那么大呢?准妈妈总是小心眼会不会对宝宝产生不利影响?孕后女性又该如何保持一个好的心情呢?现在就和小编一起来探索其中的奥妙。

　　 (一)准妈妈小心眼的原因

　　 ·激素原因：孕前的女性可能通情达理，和婆婆关系也不错。但升级为孕妇之后，女性可能情绪波动很大，而且喜欢发脾气，甚至还爱和婆婆拌嘴。这都是为什么呢?怀孕后出现的异常情况，其实和孕妇体内的孕激素、雌性激素增加是有关联的。与此同时，怀孕后女性身体发福，看着自己肥胖的身体，孕妇心里也很难开心，所以心理上有点变化也是正常的。

　　 ·心理原因：孕后的女性可能会出现各种忧虑的心理。首先，女性看见自己的身材走形，心理会有负担，同时又担心产后减肥困难，从而导致孕妇爱发脾气;另外，孕妇会担心生产时出现的疼痛，越接近产期时，孕妇心理会更加的紧张，从而导致女性心理焦虑不安，为了排遣不安心理，他们自然就会表现得小心眼。

　　 ·行动不便：孕后女性的肚子逐渐增大，导致女性行动不便。有时候她们掉了东西可能都弯不下腰去捡。很多时候，她们都依赖家人的照顾，无论是衣食住行，她们都不能够独立。这种依赖的心理让女性有不安感，她们会觉得自己成了累赘，从而影响到孕妇的心情。

　　 (二)孕妇小心眼会影响胎儿吗?

　　 孕妇心情的小波动一般对胎儿不会造成影响。但是如果孕妇出现极大的情绪波动则会影响到胎儿。所以准妈妈要记住，受孕后要保持好心情。孕妇如何保持积极的心态?

　　 1、孕妇要端正心态。每个女人都要经历怀孕的过程，不要因为怀孕时身材走形或是过度依赖家人而有负担。产后身材自然慢慢可以恢复，而怀孕时依赖家人也是正常的，所以女性孕后要端正心态。

　　 2、孕妇要和家人及时沟通。孕妇出现不安或焦虑心理时，应该把自己的感想告诉丈夫或者是自己的其他亲人，不要自己一个人承受坏情绪。当然，作为家人也应该注意到孕妇的情绪波动，多给予孕妇支持和理解。

　　 3、到室外呼吸新鲜空气。女性可以经常呼吸室外的空气，开拓自己的视野，放松自己的身心。