孕妇的正确睡姿有哪些 孕妇不良睡姿的影响

　　相信大家都知道，孕妇的睡姿的一个需要注意的问题。因为不好的睡姿会引起胎儿的发育。那孕妇的正确睡姿有哪些呢?孕妇在睡姿的时候应该注意什么呢?今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就来看一下吧。

　　一、孕妇的正确睡姿有哪些

　　 一般而言，妊娠期总共280天，可大致分为妊娠早期、中期和晚期，不同的妊娠时期对睡眠姿势的要求也是不同的。

　　 妊娠早期：一般指怀孕的前三个月。这三个月中，胎儿的生长发育比较缓慢，妈妈的腹部隆起不会很明显，外力或自身的压迫感不会很强。所以，孕妇的睡姿应以舒适为主要的考量标准，可以采用仰卧或侧卧的姿势。如果准妈妈在怀孕前有趴着睡觉的习惯，那么在怀孕之后应该当立即改正。

　　 妊娠中期：一般指怀孕四到七个月时间。这段时间里，孕妇的腹部会慢慢隆起，此时要注意保护腹部不受到压迫。喜欢仰卧的孕妇可能会逐渐感到腹部的压迫感，建议孕妇此时可将仰卧睡姿调整为侧卧，这样会感觉比较舒适。

　　 怀孕晚期：一般指怀孕的最后三个月。这段时期，胎儿在母体内发育基本成熟，对供血量和供氧量的要求变高，孕妇一定要采取卧位睡姿，最好是左侧卧位。在此期间若睡姿不当，孕妇能很明显地感觉到身体不适。