女性孕期如何保养乳头 孕期乳房的清洁小知识

　　四、准妈妈应该如何保养乳头

　　 (1)一般性护理

　　 每次洗澡后，在乳头上涂上橄榄油或维生素软膏，用拇指和食指轻轻摩擦乳头及周围部位，5分钟左右。坚持每天都这样做，可使乳头皮肤变得不那么娇嫩，宝宝出生后吸吮乳头时，妈妈不至于疼痛。

　　 (2)扁平凹陷矫正

　　 如果有乳头扁平或乳头凹陷，从现在开始可进行纠正。用拇指、食指、中指三个手指对捏起乳头，向外轻轻牵拉，停留片刻，每次牵拉15次，每天坚持3次;也可使用吸乳器进行矫正。

　　 (3)做乳头按摩操

　　 经常进行乳头按摩使乳头能够适应外部的刺激，可以预防因哺乳而造成的乳头龟裂等疾病。

　　 第1节：用食指和中指，稍微用力按压乳头的根部，移动手指，转圈按压乳头。

　　 第2节：揉搓按摩：用食指和中指，移动手指，像搓绳一样向左右方向均匀按摩乳头。

　　 第3节：向乳头内侧按压，同时揉搓按摩。不要只按摩乳头，而是向乳房内侧按摩。

　　 (4)防皲裂护理

　　 ①用25%的酒精擦洗，每日1-2次，这样乳头的皮肤逐渐增厚，变得坚韧，也就经得起婴儿的吮吸了，而不容易发生乳头皲裂。

　　 ②孕妇的皮脂腺分泌旺盛，乳头上常有孕积垢和痂皮，强行清除可伤及表皮，应先用植物油(麻油、花生油或豆油)涂敷，使之变软再清除，并在乳头上涂防裂油。

　　 (5)穿合适的文胸

　　 从怀孕到分娩，女性乳房体积约增加两个罩杯大，准妈妈应该在此基础上选择较为宽松的胸罩，以避免过紧的胸罩与乳头磨擦而使纤维织物进入乳管，造成孕妇产后无奶或少奶。孕妇选择胸罩时就以乳房没有压迫感为宜，并应随着乳房的变化而适时更换不同型号的孕妇专用胸罩。