妊娠伴随综合症 男人也会孕吐你知道吗

　　四、孕吐的注意事项

　　 妊娠呕吐期饮食注意事项

　　 1.孕妈妈对妊娠反应要保持乐观情绪。调节饮食，保证营养，满足胎儿的营养需要。

　　 2.进食的嗜好有改变时不必忌讳，适当吃一些偏碱性食物，防止酸中毒。

　　 3.进食时要细嚼慢咽，每一口食物的份量要少，而且要经过完全咀嚼。

　　 4.怀孕后短暂的兴奋一过，血糖会直线下降，所以孕妈妈会比以前更加容易倦怠。不要用咖啡、糖果、蛋糕来提神，而应尽量多休息。

　　 5.要避免任何易引起不适的食物，如辛辣、油腻等食物以及巧克力、酒、碳酸饮料等。

　　 轻度妊娠呕吐饮食纠正

　　 1.以少食多餐代替三餐，多吃含蛋白质和维生素的食物。

　　 2.饭前少饮水，饭后足量饮水。也可吃流质、半流质食物。

　　 3.有些妊娠呕吐期的孕妈妈喜欢吃凉食，但有观点认为孕妇吃凉食对胎儿发育有害，其实这样的说法并没有依据，孕妈妈可以适当食用一些凉食，但一定要适量，切不可贪凉。