怀孕如何不长斑的呢 孕妇脸上有斑该怎么办

　　四、孕妇长斑吃什么水果好

　　 孕妇脸上长斑吃什么水果好？猕猴桃

　　 猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

　　 孕妇脸上长斑吃什么水果好？西红柿

　　 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

　　 提醒：西红柿性寒，如果空腹食用，容易造成腹痛。

　　 孕妇脸上长斑吃什么水果好？柠檬

　　 柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

　　 提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。

　　 孕妇脸上长斑吃什么水果好？各类蔬菜水果

　　 各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜。