女人产后阴道松弛怎么办 盘点四大恢复方法

　　正常宝宝头部的直径约有10厘米，而妈妈的正常阴道直径为2.5厘米，因此经过宝宝的挤压，妈妈的阴道明显扩张，造成了产伤，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性下降，就会造成阴道松弛。女性阴道会因妊娠而日渐松弛。对于这个问题，很多女性都深觉烦恼。产后阴道松弛，很容易影响夫妻间的正常性生活。那么产后阴道松弛怎么恢复呢？

　　一、产后阴道松弛怎么办

　　 女性阴道松弛不管对夫妻的感情还是女性自身，都会有很大的影响。因此，女性在产后应注重对阴道的保养。阴道松弛可以通过哪些方法来治疗呢?我们一起来了解一下吧。

　　 女性阴道松弛，可多吃含胶原蛋白和蛋白质高的东西。比如海参、鱼翅、燕窝等;如果要比较实惠的，就可以选择吃牛蹄筋、猪蹄、猪皮、银耳等一类的食物。但是，由于食疗的效果比较慢，吃了之后身体能吸收的量也不可预算，因此还是建议选择食疗的女性慎重考虑。

　　 对于阴道松弛，除了食疗，还可以通过缩阴手术进行治疗。但手术风险较大，虽然见效快，却不利于第二次顺产生育，随着年龄的老化，阴道松弛的情况也会复发。

　　 当然，也可以通过运动治疗。产后多加运动，常见的锻炼方法有屏住小便、提肛运动、收缩运动等。但由于训练的肌肉群不够精准，不能很好的针对盆底肌来训练，导致效果不理想。

　　 所以，我们还可以通过缩阴球来达到理想效果。通过外力加强阴道肌肉锻炼，缩小阴道，改善因盆底肌力下降造成的阴道松弛，增加阴道壁的肌力恢复弹性，加强夫妻生活的快感。使用缩阴哑铃后，女性的阴道将具有更好的收缩力、吮吸能力，性爱时阴道可以随意收缩、夹紧，给双方性生活质量带来很大的提高，此方法便捷有效且安全长久。

　　 正所谓世上没有丑女人，只有懒女人。为了营造和谐的家庭，促进夫妻之间的感情，女性在产后应该保持乐观的心态，将运动落实到生活中的每个小细节中，但凡有闲暇的时间，都应该注意锻炼，而不应养成懒惰的习惯。平时多加运动也可以更好地塑造女性完美的身材。

　　 锻炼起来吧!做一个美丽自信的女人!