孕妇上火怎么办 孕妇上火吃什么水果

　　二、孕妇上火要吃什么好

　　 1、牛奶：很多人认为夏季喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

　　 2、大豆：大豆在滋阴、去火的同时，还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

　　 3、各类水果：西瓜、西红柿、梨子都是去火佳品，孕妇在平时生活中就可以吃，还可以补充维生素和各种矿物质。但是要注意吃任何水果要适量。

　　 去火佳肴食谱推荐

　　 银耳雪梨

　　 主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。

　　 辅料：冰糖、青豆、枸杞。

　　 做法：

　　 1、银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。

　　 2、将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。

　　 3、将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。

　　 排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。