剖腹产后吃什么恢复好 剥腹产后注意事项

　　三、剥腹产后前五天如何吃

　　 月子餐之第一天

　　 一杯萝卜水，一杯白开水。大米粥。

　　 剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食

　　 萝卜水的作用：促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。

　　 爱心提示：产后8小时候一定要上厕所，排出小便很重要，能够防止你尿路感染。

　　 分娩让身体经历了一场严酷的考验，虚弱的身体急需补充营养。哪怕你什么都不想吃，也要强迫自己慢慢吃点东西，至少要喝点水，否则你可能会脱水。

　　 至少要喝点水，否则你可能会脱水

　　 第一餐进补充足的碳水化合物有利于恢复能量，蛋白质可以快速修复身体，新鲜水果和蔬菜可以利尿通便。

　　 丰富的铁和帮助铁吸收的维生素C也是必需的营养素，可以帮助身体恢复生产时失去的血液。另外，给宝宝喂哺母乳时，骨骼会流失很多钙，所以及时补充钙也很必要。

　　 月子餐之第二天

　　 早：自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也不错 下午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤之类的。

　　 晚：白米粥（加了几片生菜叶）、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋（放点红糖-排恶露的，酒酿冲鸡蛋-下奶的）以及中药路路通（通奶管的）。

　　 晚：白米粥（加了几片生菜叶）、萝卜汤

　　 月子餐之第三天

　　 早：白米粥（里面掺和点小米），一个肉包子里面塞点酒酿（肉馅不吃，有开奶的功效）。 午：白米粥（里面掺和点小米）。

　　 晚：白米粥（里面掺和点红枣-），清炒鸡毛菜，路路通。

　　 注：小米：据说白米容易上火，加点小米会中和一下。

　　 红枣：排恶露的。但是后期最好还是少吃点，要不然恶露一直不干净也讨厌。

　　 从第三天开始，为了通便，每天吃一根香蕉。香蕉应该连皮放到微波炉里面转30秒再吃。这样做是为了不吃到冷的水果。别的水果也可以这么做，像猕猴桃之类的。没有微波炉可以考虑放在热水中先浸泡十几分钟。

　　 香蕉粥 材料：大米50~100克，香蕉200克。

　　 制作：大米洗净，放沙锅内煮粥，煮至600毫升左右，将香蕉去除外皮切成小段状，放入粥中，共同煮成粥。 功效：清热润肠通便。

　　 月子餐之第四天

　　 早：黑米粥（加枸杞），一个豆沙包。

　　 午：鲫鱼汤（下奶的），加一个冲鸡蛋。

　　 晚：黑鱼汤（恢复伤口的），鸡毛菜炒蘑菇，红豆银耳汤。

　　 注： 鲫鱼不要与鸡肉同食。

　　 黑米：比普通大米更具营养，具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功效，对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚及贫血、肾虚均有很好的补养作用。

　　 红豆：通常女性在月经期，吃一碗热呼呼的红豆汤，可以有效舒解月经期的紧张症状态症狀。母乳分泌不足时，也可以吃红豆汤。

　　 月子餐之第五天

　　 早：白米粥，一个豆沙包。

　　 早：白米粥，一个豆沙包

　　 午：鲫鱼汤，内加青菜和面条。

　　 晚：黑鱼汤，小白菜炒木耳，白米粥加几粒红枣。