孕妇能吃芋头吗 吃芋头有哪些好处

　　芋头是一种常见的食材，不仅做法简单，口感还很香甜软糯，因此，深受大众喜爱，成了餐桌上常见的美食。对于刚刚怀孕又喜欢吃芋头的女性朋友来说，对自己的饮食比较关心，很想知道孕妇能不能吃芋头，那么孕妇能吃芋头吗？

　　一、孕妇能吃芋头吗

　　 怀孕期间是可以吃芋头的。芋头有开胃生津、消炎镇痛、补气益肾等功效，可治胃痛、痢疾、慢性肾炎等。根据营养分析，芋头含有醣类、膳食纤维、维生素B 群、钾、钙、锌等，其中以膳食纤维和钾含量最多。

　　 但是不能多吃，因为芋头吃完很容易有饱腹感，吃完之后可能吃不下别的东西，孕期需要大量的营养，所以为了保证营养均衡，不宜过量食用芋头。

　　 对胎儿的好处：芋头富含叶酸，可以有效预防胎儿畸形。芋头碳水化合物含量突出，而且富含钙、钾、镁、铁等多种矿物元素，有助于胎儿的骨骼生长和身体发育。芋头中的黏液蛋白可以提高胎儿的免疫力。

　　 孕妇吃芋头虽好，但也要讲究营养均衡，不要单吃一种食物，要讲究荤素搭配，吃芋头的同时可以搭配肉类。另外，孕妇芋头生食有毒，食后易导致口舌发麻、肠胃不适等症，只要熟透后吃是没有问题的。