流产几天可以洗头 流产的发病原因有哪些

　　四、流产应该如何预防

　　 肚子里孕育着一个新生命的美妙感觉只有孕妇才知道，作为孕妇，首先就应该注意保护好自己的孩子，预防流产。特别是对于那些已经流产过甚至是有习惯性流产疾病的准妈妈来说，更要在日常生活中格外注意。

　　 起居要有规律，以平和为好。早晨多呼吸新鲜空气，并参加适当的活动。每日保证8小时睡眠。既不可太逸（如过于贪睡），亦不可太劳（如提举重物或攀高履险等）。逸则气滞，导致难产；劳则气衰，易致伤胎流产。养成定时大便的习惯，保持大便通畅，避免使用泻药。

　　 注意个人卫生，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部清洁，防止病菌感染。勤换衣，衣着应宽大，腰带不宜束得过紧。平时应穿平底鞋。

　　 选择合适的饮食，进食富含营养（高蛋白、高维生素及多种微量元素）并易于消化的食物。

　　 保持心情舒畅，自然流产是因为孕妇中枢神经过度兴奋所致。试验证明，神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用。因此妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激。要采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

　　 有自然流产史的孕妇妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事。

　　 定期做产前检查，妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以利医生及时发现和处理异常情况，并指导孕期保健。