孕妇到底能不能吃石榴 孕妇吃石榴有哪些好处

　　四、孕妇能吃红石榴和番石榴吗

　　 孕妇可以吃红石榴吗

　　 孕妇可以吃红石榴。红石榴中含有大量的石榴多酚和花青素，抗氧化性高出绿茶3倍，维生素C更是高出20倍，能有效中和自由基，促进身体的新陈代谢、排出毒素。红石榴不仅营养价值高，而且口味酸甜可口，最适合孕期使用。不过，孕妇食用红石榴有讲究，一次不宜吃太多，一天最好吃1-2个。

　　 孕妇可以吃番石榴吗

　　 石榴和番石榴是有区别的，二者都富含营养。那么，孕妇可以吃番石榴吗?孕妇可以适量吃一些番石榴。但别多吃了，因为番石榴具有收敛止泻作用，吃多了容易引起便秘。

　　 番石榴就是芭乐，营养丰富，维生素C含量特高，是各种水果之冠，其维生素C含量比柑橘多3倍，是人体摄取维生素C的良好来源，可以提高免疫能力，特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病。番石榴中还含有丰富的维生素和铁。

　　 孕妇吃番石榴还能促进胎儿的健康发育，对大脑发育有不错的作用。番石榴中还含有丰富的钾、磷、硫和氯，可以强化骨骼系统和淋巴系统功能。番石榴含有碱性涩味，能制止胃酸发酵，收敛肠黏膜，多吃可以止泻，经常食用能促进人体的新陈代谢，促进身体健康和发育。但是，小孩及有便秘习惯或有内热的人不宜多吃，肝热的人应慎食。