孕妇临产前的症状 孕妇在分娩前需要怎样护理和饮食

　　二、孕妇临产前的护理

　　 一般临产征兆出现后，体内会分泌大量的肾上腺素，促使精神变得异常活跃，有些产妇高度兴奋，一天一夜也不能合眼休息;有些产妇却莫名恐慌起来，担忧这担忧那的。其实临产前准妈妈最大的任务就是照顾好自己，保存好体力。

　　 尽量多休息

　　 分娩临近，准妈妈需要比平常更多的休息。尽量躺在床上歇着，采用一个能够放松身体的姿势。做一些瑜伽伸展运动，移动身体或按摩减轻宫缩疼痛。

　　 不要干重活

　　 一些简单轻松的活也可以尝试去做，如叠衣服、做简单的饭菜，但注意一定要避免重体力或弯腰的活。

　　 屋内或户外散步

　　 散步可以放松心情，对顺产也有好处，临产前散步注意不要走太远。

　　 洗澡温度不要太高

　　 临产可以每天洗一次全身澡，注意不要温度太高，可以在水里加薰衣草油放松心情。

　　 集中精力做深呼吸

　　 集中精力做深呼吸可以放松心情，并且可以当做分娩时的呼吸练习。

　　 保持会阴清洁

　　 要注意每天清洁自己，保证会阴清洁，每天洗会阴一次。

　　 严禁性生活

　　 以免造成早产或产后感染。

　　 时刻有人陪伴

　　 越临近分娩越需要有人时刻陪伴在身边，因为不知道临产征兆会什么时候到来。

　　 不要恐惧和担忧

　　 难免有些恐慌，但你的丈夫和家人都会陪伴着你。宝宝就要和你见面了，无需担忧太多。