孕妇吃燕窝有什么好处呢 女人永保青春的秘诀

　　四、孕妇什么时候吃燕窝

　　 孕妇什么时候吃燕窝

　　 孕妇在整个孕期都是可以吃燕窝的，孕早期要十分注重营养，这时候是胎儿“分化组装成形”的时期，吃些燕窝进补也是不错的选择，每次吃干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用，一般在早晚空腹食用都可以。

　　 孕中期吃燕窝可以根据自己的喜爱搭配各种美食，一人吃两人补，给宝宝一个好的后勤补给。

　　 到了孕晚期，要避免过度疲劳，最好选择在早上吃燕窝，给一天的精神加分，而且还要注意在进食燕窝时，不要摄取过多食盐

　　 孕妇吃燕窝的注意事项

　　 孕妈妈吃燕窝是对身体有益的，那么在烹制燕窝的时候，有哪些注意事项呢?

　　 1、燕窝需要洗干净，最好的方法就是浸泡，浸泡1-2小时后倒掉水，期间要清理其中的燕毛等杂物，随后再浸泡一次，这次浸泡的水可以直接用来隔水炖。

　　 2、如果需要急用燕窝，可以用温水来浸泡，半个小时就可以取用的。

　　 3、燕窝和血燕有些区别，如果是燕窝，一般是6-8小时即可，如果是血燕的话，则要花上双倍的时间，此外还要看看燕窝的厚薄、干湿度等。