产妇吃什么水果 产妇有什么饮食禁忌

　　 生产完后的妈妈们往往在饮食上的要求比较高，不能吃的东西有很多，饭菜常常也是没有什么味道的，有的妈妈们一个月子坐下来往往会瘦很多，吃什么也不香，没什么胃口。如果妈妈们出现了这种情况的话是可以适当的吃些水果的，不仅会对身体好，也起到开胃的作用，还会助消化。今天我们就来看下生产完后吃什么水果对身体好。

　　一、产妇吃哪些水果好

　　 产妇吃山楂

　　 山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。

　　 产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。

　　 产妇吃桂圆

　　 桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

　　 产妇吃荔枝

　　 荔枝味甘，性温，有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用。可减少产露，对产后肝脾虚弱者尤佳。

　　 水果种类繁多，除上述的几种外，还有甘蔗、罗汉果、草莓、芒果、桃子、猕猴桃、葡萄等，产妇可根据自己的口味，每日选择二三种食用。食用的方法很多，通常是将水果在开水中洗净，泡温热后去皮食之。每次不要大多，一二个即可，每日三四次。总之，产妇多食水果，有利无弊。