孕妇能吃橘子吗 孕妇吃橘子有什么好处

　　二、孕妇吃橘子有什么营养呢

　　 橘子含有非常丰富的营养，对人体有不少好处。而且橘子的味道清爽，对于喜欢吃水果的人来说，橘子是一种非常值得一吃的水果。

　　 那么橘子具体有什么营养价值呢?下面，妈网百科为您揭秘。

　　 1、橘子中含有丰富的维生素C，维生素C具有美容的功效作用;

　　 2、橘子中含有丰富的柠檬酸，因此也具有消除疲劳的作用;

　　 3、橘子的内侧薄皮中，含有丰富的膳食纤维和果胶，这些物质可以促进通便，并且可以降低胆固醇;

　　 4、橘子中的橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，可以降血压，可以扩张心脏的冠状动脉。研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转;

　　 5、在新鲜的柑橘汁中，含有一种叫“诺米灵”的物质，这是一种抗癌活性很强的物质，它能使致癌化学物质分解，从而抑制和阻断癌细胞的生长;它能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

　　 橘子的营养价值很高，孕妇可以适当食用，补充维生素C哦。