怀孕一个月的症状有哪些 怀孕一个月吃什么好

 　　在怀孕的初期，症状不是很明显，一般说来，在怀孕初期症状有很多，其中明显的就是月经停止，其次胃口变化、精神变得容易疲劳等等也是明显症状之一。那么，怀孕一个月的症状有哪些？怀孕一个月吃什么好？下面就具体的来了解一下吧。

　　怀孕一个月的症状有哪些

　　1、月经停止

　　这是明显的怀孕的征兆，只要是一般正值生育年龄的妇女，月经正常，在性行为后超过正常经期两周，就有可能是怀孕了。

　　2、容易疲劳

　　在怀孕初期，很多女性感到疲劳，没有力气，想睡觉。不过这个时期不会太长，很快就可以过去。 所以同房后你开始昏昏欲睡，如果还伴随着月经推迟等现象，那么这些很可能是怀孕的征兆。

　　3、胃口变化

　　有些女性在月经过期不久的时候（1-2个星期）就先发生胃口的转移。有些人简直不想吃或甚至要呕吐，有些人很想吃些酸味的东西。

　　4、恶心、呕吐

　　此为妊娠头2个月常见的不适，约会50%的孕妇有不同程度恶心表现，1/3的孕妇有呕吐经历，以晨吐明显。

　　5、乳房变化

　　怀孕初期，在雌激素和孕激素的共同刺激下，乳房逐渐长大，乳头和乳晕颜色加深，乳头周围有深褐色结节等现象，怀孕12周以后还会有少许清水样乳汁分泌。

　　6、皮肤颜色有变化

　　怀孕初期可能会产生皮肤色素沉淀，尤其怀孕后期更为明显，且在后期腹壁会有妊娠纹产生。

　　7、尿频尿急

　　妊娠早期，由于增大子宫压迫膀胱所致。当妊娠12周子宫越出腹腔后，症状自然消失。妊娠晚期，由于胎先露的入盆，膀胱再次受到挤压，尿频现象又重复出现。某些准妈妈咳嗽、擤鼻涕或打喷嚏时有尿外溢情况。

　　8、阴道黏膜变色

　　怀孕初期，阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色，这些可由医师做判断。

　　怀孕一个月吃什么好

　　1、番茄炒土豆片

　　食材：土豆1个、番茄1个、大蒜4瓣、香菜少许、盐1/2茶匙3克。

　　做法：将番茄、土豆、大蒜去皮切块备用。锅中倒入油大火加热，待油4成热时放入一半的大蒜片。煸炒出香味后，放入土豆片翻炒，再放入番茄块，炒到番茄变软出汤后，放入盐翻炒均匀。关火后放入香菜段，和另一半的大蒜片翻炒几下出锅即可。

　　2、青椒胡萝卜山药泥

　　食材：山药250克、胡萝卜50克、青椒50克、色拉油少许、食盐1克、香油适量。

　　做法：将山药去皮洗干净切小块，蒸10分钟。将山药基本冷却，装入保鲜膜口袋，用手或者擀面杖将山药压成泥。翻炒胡萝卜和青椒到断生，混入山药泥中，然后戴上手套将所有食物抓匀，然后放入果冻模中，用勺子压紧，再倒扣在盘中，即可开吃。

　　怀孕一个月孕妇不能吃什么

　　在怀孕的初期，怀孕的症状不是很明显但是还是需要安胎的。安胎的孕早期孕妇由于活动量少，因此要注意不要摄取过多热量，易造成体重短时间内突然增加太多;孕妇过胖容易引起妊娠毒血症，因此应避免高热量、低营养的食物摄取，在药物方面也应注意。

　　1、避免摄取空热量食物（只有热量，没有营养），如：洋芋片、蜜饯、各式加糖的饮料、可乐、汽水、巧克力、糖果、棒冰。

　　2、避免摄取高盐份食物（以免水肿），如：乳酪、加盐或熏制的食物，例如：香肠、腊肉、牛肉干、猪肉干、肉松、卤味。

　　3、孕早期禁忌的中药

　　牛黄（清热药）：泄下力强，易导致孕妇流产。

　　牛膝（活血药）：有损胎儿健康。

　　补骨脂（温阳药）：孕妇须经由医生指示后再服用。

　　车前子（除湿利水药）：过度食用会影响胎盘循环。

　　红花、川七（活血药）：祛瘀活血力强，易导致流产与早产。

　　薏仁（除湿利水药）：会降低横纹肌收缩作用，对子宫产生兴奋作用，也会造成羊水过少的现象。

　　通草（除湿利水药）：会造成孕妇羊水过少。

　　黄连（清热药）：可能会造成肠胃不适、过敏，血液异常等。

　　珍珠粉（清热药）：可能造成腹泻，有早产征兆的孕妇不宜食用。