早孕反应大怎么办 早孕反应对胎儿有影响吗

 　　经常的去吃一些新鲜的蔬菜和水果，才可以保证我们的身体更加健康的，但是在怀孕期间的话，大家一定要多注意，因为有些水果吃了有可能会影响自己，不可以乱吃，不然也会影响孩子的，那么怀孕期间到底吃哪些水果好处比较多，哪些水果才可以帮助自己？

　　早孕反应是否影响胎儿

　　早孕反应原因至今尚未明确，大多数人认为可能与孕妇血HCG增多、胃肠功能紊乱、胃酸分泌减少及胃排空时间延长有关。

　　有的女性没有明显的早孕反应，或者早孕反应时间很短，非常担心胚胎发育不好，最后仍能分娩健康的宝宝;而有的女性早孕反应强烈，超声却显示胚胎停育了。研究表明，早孕反应的症状轻重与血HCG不一定成正比，没有明确证据表明早孕反应的症状轻重与胚胎生长发育相关。但如果出现严重早孕反应，应到正规医疗机构就诊。

　　接下来，再来看看如何减轻早孕反应吧。

　　早孕反应大怎么办

　　保持心情愉悦。虽然没有出现早孕反应不一定代表胎儿不健康，但是早孕反应也被看作是宝宝安然无恙的信号之一。了解这一点，也许会让你觉得早孕反应不那么烦人了。当你觉得不舒服时，可以看看书或散散步，做些你感兴趣的事，学会分散自己的注意力。

　　少食多餐。在如何减轻早孕反应这个问题上，饮食也能帮上忙。早上出门前，一定要吃点东西，因为空腹是最容易引起恶心的。你还可以随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着。另外，避免油腻、多吃富含蛋白质的清淡食物，有助于抑制恶心，同时，还能保证胎儿发育需要的营养物质。

　　充分休息。如果你身体疲劳、工作或生活的压力过大，你早孕反应的症状往往会加重。充足的睡眠并尽量放松，能让你调整身心状态，度过一个愉快的孕期。

　　适当运动。适度的运动能够改善你的睡眠，增强食欲，从而避免早孕反应形成恶性循环。你的肌肉也会因为运动变得强壮有力，使你无论做什么事情都不会那么费力。同样重要的是，运动还能让你心情愉快。了解孕期运动的最佳方式。

　　准妈妈要选择适合自己的方法来缓解早孕反应哦。

　　为了可以让自己的身体更加健康，怀孕期间的话，大家一定要记得多吃一些含有维生素c比较多的一些水果，而且就像一些橘子橙子之类的，都是非常不错的，尽量的少吃一些西瓜，因为这个里面的水分也是非常多，而且是凉性的，吃了以后肯定会让自己的身体出现伤害的。