怀孕初期应注意睡眠姿势

 　　怀孕初期应注意什么呢？

　　第一，怀孕初期应注意睡眠姿势的调整。

　　怀孕初期的女性要尽量的习惯侧卧的睡姿，因为这样体内的血流速度快，肾脏也能更好的将毒素排出体外，而且随着胎儿的逐渐增长，侧卧的睡姿可以为宫内的胎儿提供更多的氧气。

　　第二，怀孕初期应注意任何的腹部异常疼痛

　　尽管在妊娠期间，腹部有疼痛感比较常见，但是原因可能会有很多种，比如因为怀孕后子宫增大，宫内韧带拉扯痛、受精卵着床引起的轻微疼痛等等，都要及时与医生沟通、及时检查，尤其在怀孕初期应该注意小腹的剧烈疼痛，要排除宫外孕等风险。

　　第三，怀孕初期应注意尽量避免高温场所

　　怀孕初期正是胎儿发育的重要时刻，如果孕妇长期的处于高温环境无法散热，可能会造成胎儿的发育迟缓甚至畸形。当孕妇体温高于38.9时，就有可能导致胎儿神经缺陷。

　　第四，怀孕初期应注意减少性生活

　　如果在怀孕前三个月，夫妻之间的性生活安排不科学，会增加宫缩流产的风险，特别是高龄的孕妇或有习惯性流产的孕妇，怀孕初期应该减少或者避免性生活。

　　第五，怀孕初期应注意阴道出血

　　在怀孕初期有阴道出血时应该及时咨询医生，不能因为当做初期早孕反应而忽略，早期排出问题，避免不必要的麻烦。

　　第六，怀孕初期应注意补充叶酸

　　怀孕以后，饮食一定要注意，尤其在第一个月开始吃叶酸，因为叶酸有抗贫血成份，有利于提高胎儿的智力，并且防止新生儿体重轻等一系列新生儿疾病。

　　第七，怀孕初期应注意饮食均衡

　　怀孕以后在补充叶酸的同时注意饮食的营养搭配，虽然有的孕妇在怀孕初期会有严重的孕吐反应，但为了胎儿健康，尽量不要挑食，多吃谷类、菠菜、橙子等维生素丰富的食物。