孕期如何保持好心情 孕期不少孕妇心情郁闷的原因

 　　孕期如何保持好心情？孕期不少孕妇会有心情郁闷，不开心等心情情况，其实这是受了孕期激素水平变化的影响。正如完美所知，怀孕过程艰难、未充分做好孕育准备、妊娠反应太强烈等的孕妇，在孕早期相对容易感到担心忧虑。要解开“心结”，母婴健康专家建议从以下几方面入手：

　　1.信任法。很多准妈妈担心胎儿不健康或无法成功孕育。其实，这种担忧反而可能影响宝宝健康，因此不妨积极坦然地面对：胎儿能孕育成功，便说明其有强大的生命力，要相信自己和宝宝;相信自己和家人，能为胎儿的成长提供良好的环境;相信医生和医学，只要遵照医嘱密切观察，出现异常能获得及时、科学的处理，胎儿就能健康地长大。

　　2.倾诉法。怀孕后，来自身体、工作、经济等方面的压力无疑会加大，建议多和生过孩子的亲友交流，以获得精神安慰，吸取经验。

　　3.转移法。当注意力全都放在胎儿身上时，很容易出现一点问题就慌乱紧张。不妨通过散步、编织、绘画等方式转移注意力，让心情开朗。

　　母婴健康小编温馨提示：孕育生命是一个美好的过程，因此我们要心怀开朗的去享受这十个月的美好，做一个幸福的妈妈！