孕妇需要对哪些食物忌口 孕妇需要预防哪些疾病

 　　孕妇晚上腿酸是什么原因

　　1、孕妇晚上腿酸是什么原因

　　由于胎儿位于腰椎之前，随着怀孕周期增加，孕妇的上半身会逐渐成为反弓形，如此才能保持平衡。此时腰椎曲度增加，再加上腹肌的支撑力减弱，孕妇的下背肌肉处于一个过度紧绷的状态，同时，由于血液集中于胎儿，因此背肌的缺氧情况较为严重，最终引起腿酸。

　　2、孕妇护理包括哪几点

　　2.1、孕早期护理

　　早期确诊，早期保健。一个平时月经规律的妇女，婚后月经突然停止，首先就应想到怀孕的可能，及早去医院检查确诊，并且学会计算孕产期。孕早期饮食：有些孕妇可能会出现恶心呕吐和全身不适，这是正常的妊娠反应。呕吐后仍要坚持进食，少食多餐，吃一些清淡又有营养的食物。可以少吃点坚果类小食品增加微量元素。

　　2.2、孕中期护理

　　定期做产前检查，每4周一次。衣着宽大舒适，乳房要用宽松的乳罩托起，不穿高跟鞋。性生活应节制，动作不宜过重。有流产、早产史及宫颈松弛症者禁忌性生活。

　　3、孕妇需要预防哪些疾病

　　3.1、感冒

　　怀孕期间，准妈妈特别容易感冒。当孕妇感冒时，一般不要使用抗生素之类的药物，尤其是在怀孕初期，使用药物有可能会对正在发育的胎儿产生影响。同时，务必分清是普通型的小感冒，还是病毒性的流行性感冒。如果是一般的小感冒，建议用物理治疗的方式，如：通过多喝白开水、保持睡眠充足、多吃水果和绿色蔬菜、注意保暖等方式来治疗。

　　3.2、腹痛腹泻

　　准妈妈出现腹痛原因有很多，孕妇应该先到医院做详细检查。如果确定与胎儿无关，可能的腹痛原因就有胃胀气、肠痉挛、阑尾炎和细菌性痢疾等。有腹痛症状的孕妇不可拖延就医时间，以防发生病情恶化，有的严重者还可能因阑尾炎穿孔而造成腹膜炎，引起胎儿早产等。

　　孕妇吃什么水果比较好

　　1、橘子

　　孕妇比较适合吃橘子，因为橘子中含有丰富的维生素c和钙质，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。

　　2、香蕉

　　产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。因为香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。由于孕妇产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇产妇摄入的铁质多了，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

　　孕妇需要对哪些食物忌口

　　1、方便面

　　有很多准妈妈说不想吃东西，嘴里没有味，就想吃方便面，但实际上，即使正常状态的人都不宜吃多吃方便面，因为方便面主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，而准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，就会患病。所以准妈妈们尽可能不要吃这种食物或禁止吃。

　　2、未经高温消毒的蛋白质食品

　　包括牛奶、奶酪，像法国布里白乳酪、羊乳酪、卡门贝干酪、羊乳干酪、白奶酪、鲜奶酪，冷冻的或熏制的肉类、海产品，例如三文鱼、鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、鲭鱼（经常贴着“新星食品”“熏鲑鱼”“熏制的”“烟熏制品”或是“干肉”等标签。这些食品经常含有害的细菌。